苹果的饮食禁忌及相克食物
苹果作为一种普遍的水果，除了可以生吃之外，还可以制作成各种美食，深受广大人民群众的喜爱。但是，你知道吗？苹果也有一些饮食禁忌和相克食物，如果不注意，反而会对身体造成不良影响。下面，就让我们一起来了解一下苹果的“禁忌”和相克食物吧。
不宜与生姜同食
生姜是一种很常见的调味品，但是和苹果一起食用会破坏苹果中的维生素C，使人感到不舒服。
不宜与香蕉同食
香蕉中含有较高的镁元素，而苹果中含有大量的酸性物质。两者一起食用会加重肠胃负担，不利于健康。
不宜与柿子同食
柿子中含有大量的鞣酸，而苹果中含有大量的果酸。两者一起食用会形成结块，影响消化。
不宜与橘子同食
橘子中含有大量的维生素C和柠檬酸，和苹果一起食用会破坏苹果中的维生素C，影响身体吸收。
不宜与西红柿同食
西红柿中含有大量的维生素C和酸性物质，和苹果一起食用会加重肠胃负担，不利于健康。
不宜与猕猴桃同食
猕猴桃中含有大量的维生素C，和苹果一起食用会破坏苹果中的维生素C，影响身体吸收。
不宜与红枣同食
红枣性温，和苹果一起食用容易导致口腔溃疡等症状。
不宜和瓜类一起食用
瓜类中含有大量的水分，和苹果一起食用会加重肠胃负担，不利于健康。
不宜在饭前食用
因为苹果中含有大量的酸性物质，容易刺激胃酸分泌，导致胃肠不适。
不宜过量食用
虽然苹果有很多的营养成分，但是过量食用也会对身体造成不良影响，比如会导致腹泻等不适症状。
可以和蜂蜜一起食用
蜂蜜中含有丰富的营养成分，和苹果一起食用有助于增强身体的免疫力。
可以和奶酪一起食用
奶酪中含有丰富的钙元素，和苹果一起食用可以补充钙质，有助于骨骼健康。
可以和葡萄一起食用
葡萄中含有大量的抗氧化物质，和苹果一起食用可以增强身体的抗氧化能力。
可以和芹菜一起食用
芹菜中含有丰富的纤维素，和苹果一起食用有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
虽然苹果是一种很好的水果，但是也有一些禁忌和相克食物，我们要注意饮食搭配，保持健康饮食。除此之外，我们还可以和蜂蜜、奶酪、葡萄、芹菜等一起食用，发挥营养价值，让身体更加健康。
